Kuinka hypätä lumilaudalla
Haluatko oppia hyppäämään lumilaudalla? Ei ihme – tällä tempulla keräät tyylipisteet kotiin ja se on kaiken lisäksi hemmetin hauskaa. Alla olevassa oppaassa käymme läpi, kuinka hypätä lumilaudalla – sen luettuasi olet valmis lentämään!
Oletko edennyt lautailussa siihen pisteeseen, että tunnet olosi itsevarmaksi rinteessä ja osaat jo laskea kovaa ja hoitaa etu- ja takakantin carving-käännökset vaikka silmät kiinni (vaikka tähän emme tietenkään kannusta)? Seuraavaksi on aika kiinnittää huomio hyppäämisen tekniikkaan.
Vaiheittaisessa oppaassamme käymme läpi perusteet, sekä sen, miten kehität niitä vieläkin pidemmälle. Hyppyjen hallitseminen ei ainoastaan tuo tyyliä laskemiseesi, vaan se on myös pohja muille edistyneemmille tempuille. Niin ja haluat varmaan myös näyttää hyvältä ländätessäsi ensimmäisiä isoja hyppyreitäsi? Tsekkaa alta uusin droppimme.
Ota hyppytekniikka haltuun
Tsekkaa kehon asento
Laske hyppyyn kohtisuoraa mukavassa nopeudessa
Ponnista hyppyrin nokalta
Laskeudu ja koukista polviasi
Etene ollieihin
Harjoitusta, harjoitusta
UKK
1. Tsekkaa kehon asento
Hyppäämiseen vaaditaan tasapainoa – ja paljon. Joten kuinka hioa laskuasento täydelliseksi niin, että keho pysyy pystyasennossa ja mieli tyynenä? Tietysti pitämällä koko kehon linjassa (olkapäät linjassa laudan kanssa suoraan lantion, polvien ja nilkkojen yläpuolella) ja rentona! Seuraavassa muutama kätevä vinkki, joilla otat haltuun tämän asennon:
- 1Koukista polviasi hieman.
- 2Pidä selkä suorana ja katse kohti hyppyrin nokkaa.
- 3Jaa painosi tasaisesti etummaisen ja taaimmaisen jalkasi välille.
- 4Aseta käsivartesi laudan myötäisesti vartalosi sivuille.
- 5Liikuta etummaista kättäsi siten, että se yltää laudan nosen ylle ja taaimmaista kättäsi puolestaan siten, että se on tailin yllä (mutta älä kuitenkaan avaa etummaista kättäsi liian paljoa).
- 6Varmista, että olkapääsi sijaitsevat lautasi suuntaisesti polviesi yläpuolella.
Säilytä tämä kehon asento hyppyä lähestyessäsi, hypätessäsi, laudan ollessa ilmassa sekä laskeutuessasi. Liian kauas taakse- tai eteenpäin nojaaminen johtaa mitä todennäköisimmin kaatumiseen. Vältä myös olkapäiden kiertämistä vasta tekniikkaa harjoitellessasi. Tämä saa nimittäin myös laudan kiertymään, mikä voi johtaa tasapainon ja hallinnan menettämiseen. Sen sijaan kuvittele, että laskisit vain suoraan eteenpäin pitkin rinnettä mutkittelematta.
2. Laske hyppyyn kohtisuoraa mukavassa nopeudessa
Lähesty hyppyriä kohtalaista vauhtia. Aloittelijalle saattaa tuntua houkuttelevalta hidastaa vauhtia, mutta tämä saa todennäköisesti tasapainon horjumaan, eikä ilmalento riitä hypyn kunnolliseen kontrollointiin. Tällaisissa tilanteissa lautailija saattaa laskeutua hyppynsä liian aikaisin tasaiselle alueelle hyppyrin nokan ja sen jälkeen alkavan rinteen välissä. Nopeuttaan ei myöskään kannata liioitella, sillä tässä tapauksessa saattaa tulla ländänneeksi tasaiselle alueelle laskeutumisalueen ulkopuolella.
Pyri siis laskemaan suoraan kohti hyppyriä tekemättä viime hetken muutoksia nopeuteen, sillä tämä voi aiheuttaa kantin tökkäämisen lumeen tai laskusuunnan muuttumisen. Vasta tekniikkaa opetellessasi sinun täytyy mahdollisesti kokeilla eri lähestymistapoja täydellisen nopeuden löytämiseen, mutta sen hallittuasi tulee itse hyppääminen sujumaan tasaisesti ja hallitusti.
3. Ponnista hyppyrin nokalta
Lähestytkö hyppyrin nokkaa? Nyt on aika ponnistaa – kuten havainnollistetaan yllä olevalla Snowboard Addictionin videolla. Ponnistamisessa molemmat jalat vapauttavat energiaa jousen tavoin. Tämä tuo hyppyyn korkeutta, lisää ilma-aikaa sekä pituutta. Noudata vain alla olevia vaiheita:
- 1Lähesty hyppyriä tasapohjalla.
- 2Valmistaudu ponnistukseen koukistamalla polvia normaalia enemmän – tämä on supertärkeä vaihe!
- 3Kun etummainen jalka ulottuu hyppyrin nokalle, suorista jalkasi lähes suoriksi.
- 4Työnnä jalkaterillä lautaa vasten ponnahtaaksesi ja luodaksesi ylöspäin suuntautuvaa voimaa.
- 5Vedä ilmassa ollessasi jalkasi kohti rintaa.
- 6Pidä käsivartesi rentoina ja vältä heiluttamasta niitä hallitsemattomasti. Säilytä yllä mainittu rento ja linjakas asento.
Voit toki aluksi myös liukua hyppyyn (engl. coast). Tässä tekniikassa hyppyriin lasketaan rennossa asennossa jalkoja ojentamatta, antaen painovoiman tehdä tehtävänsä. Tämä on mahtava tapa totutella hyppyihin ennen ponnistustekniikkaan etenemistä. Jos kuitenkin haluat edetä ilmassa saman matkan kuin ponnistaessasi, täytyy vauhdin olla hyppyriä lähestyessäsi hieman suurempi.
4. Laskeudu ja koukista polviasi
Ilmalento on hypyn hauskin osa – mutta sekin loppuu aikanaan. Onkin aika määrittää laskeutumisalue ja kohdistaa lumilauta rinteen mukaisesti maata lähestyessäsi. Tämä tasapohjatekniikka takaa sulavan laskeutumisen.
Koukista polviasi vaimentaaksesi laskeutumisen aiheuttaman tärähdyksen. Pyri koskettamaan maata koko lautasi pituudelta samanaikaisesti, antaen sen liukua luonnollisesti eteenpäin. Tiedämme kyllä, että tässä vaiheessa on superhoukuttelevaa hidastaa voimakkaasti vauhtia, mutta se saa vain aikaan tasapainon heilahtamisen, vähän kuin äkkijarruttaessa autolla. Anna sen sijaan laudan hoitaa hommansa ja laske muutama metri eteenpäin vakauttaaksesi tilanteen. Tämän jälkeen voit tehdä käännöksen vauhdin hidastamiseksi.
5. Etene ollieihin
Kun ponnistaminen sujuu luontevasti, on aika edetä tekemään ollieita hyppyvaiheessa. Ollieta voisi ajatella ikään kuin supervoimakkaana ponnistuksena, joka tuo liikkeeseen suuremman kaaren ja lisää korkeutta. Noudata näitä vaiheita tehdäksesi ollien:
- 1Kyyristy matalalle, kuin aikoisit hypätä tuolille.
- 2Siirrä yhdellä nopealla liikkeellä painosi etummaiselta jalalta taaimmaiselle.
- 3Nosta nosea. Tässä hetkessä lautasi tulisi olla tail press -asennossa siten, että lautasi etupuoli on taipuneena ylöspäin.
- 4Käytä tailia jousen tapaan ja hyppää vetäen polvet kohti rintaa.
Harjoituksen myötä ollien vaiheet alkavat tuntua yhdeltä sulavalta liikkeeltä. Ollien hallitsemalla kykenet nousemaan reileille ja bokseille ja hyppäämään esteiden yli tasaisella maalla. Ollien osaaminen muuttaa myös koko vuoren yhdeksi suureksi leikkikentäksi mahdollistaen luonnonelementeillä temppuilun takamaastossa ja sivuheittojen vetämisen rinteessä.
6. Harjoitusta, harjoitusta
Hyppääminen voi tuntua alkuun pelottavalta. Ainoa tapa saada se luonnistumaan, on kuitenkin vain jatkaa sen harjoittelua – uudestaan ja uudestaan. On myös erityisen tärkeää ottaa rauhallisesti ja edistyä omaan tahtiinsa. Opetellessa tulisi aina aloittaa pienistä, aloittelijoille suunnatuista hyppyreistä. Kun tunnet olosi itsevarmaksi ja valmiiksi, voit edetä suurempiin hyppyreihin ja elementteihin.
Hihastamme löytyy myös muutama ekstravinkki, joilla kartutat taitojasi ja varmuuttasi. Ne auttavat sinua etenemään lopulta myös suurempiin hyppyihin ja temppuihin. Kokosimme ne alle:
- Harjoittele ollieiden tekemistä parkin ulkopuolella, jopa paikallaan ollessasi tai hoidettuja rinteitä kruisaillessasi.
- Havainnoi muiden laskijoiden menoa hyppyreillä. Tämä auttaa sinua hienosäätämään omat liikkeesi ja vauhtisi oikeiksi kokeillessasi niitä itse.
- Laske toisen lautailijan takana ja kopioi hänen liikkeensä. Toisen lautailijan vetämänä vauhdin säätäminen sujuu helpommin hypätessäsi kustakin hyppyristä ensimmäistä kertaa.
- Opettele kaatumaan oikein estääksesi loukkaantumiset. Tähän lukeutuu muun muassa kehon asemoiminen ilmassa silloin, kun huomaat ilmalennon loppuvan liian aikaisin tai myöhään.
- Vedä polvesi voimakkaasti rintaan ilmaan noustuasi. Näin kerrytät enemmän ilma-aikaa gräbien ja temppujen tekemistä varten – tuo nämä mukaan, kun olet siihen valmis.
Kaipailetko vielä lisävinkkejä hyppyreiltä hyppäämiseen? Tsekkaa alla oleva video:
UKK
Kokosimme alle useimmin kysyttyjä kysymyksiä lumilaudalla hyppäämisestä:
Mitkä ovat yleisimpiä hyppäämiseen liittyviä virheitä?
Virheitä sattuu. Mutta nämä kolme yleistä virhettä tiedostamalla voit välttää ne itse.
- Ländääminen tasaiselle maalle. Tasaiselle alueelle hyppyrin nokan ja sen jälkeen alkavan rinteen välissä tai laskeutumisalueen ulkopuolelle ländäämistä tulisi välttää kaikin keinoin. Sen sijaan kannattaa pyrkiä laskeutumaan tasaisen alueen jälkeiselle osalle laskeutumisaluetta, jonka jyrkkyys on suurimmillaan – tämä pehmentää laskeutumista huomattavasti.
- Hyppäämisen suorittaminen kiireellä. Liian nopea liikkuminen johtaa usein hallinnan menetykseen. Keskity siis pitämään meno vakaana ja laskuasento keskitettynä. Se tekee ihmeitä itseluottamuksen kasvattamiseksi.
- Pyöriminen ilmalennon aikana. Sitä sattuu – lauta lähtee vahingossa pyörimään kesken hypyn. Tämä johtuu tyypillisesti siitä, että laskijan keho ei ole suorassa. Pyörimisen ehkäistäksesi pidä painosi keskitettynä ja kohdista olkapääsi laudan suuntaisesti ennen hyppäämistä.
Kuinka hypätä korkeammalle?
Salaisuus korkeampiin hyppyihin piilee ollien hallitsemisessa! Nostamalla lautasi nosea saavutat automaattisesti suuremman kaaren kuin pelkällä ponnistuksella. Mutta päästäksesi vieläkin korkeammalle täytyy ollie tehdä voimakkaasti painamalla taaimmaista jalkaa voimakkaasti lautaa vasten ekstrajouston ja jousimaisen liikkeen luomiseksi. Muista vain vetää tail ylös heti hypättyäsi!
Mikä on paras stanssi lumilaudalla hyppäämiseen?
Paras stanssi eli laskuasento lumilaudalla hyppäämistä varten on duck stance (etummainen ja taaimmainen jalkaterä osoittavat hieman ulospäin, esim. +15°/–15°) jalkaterien ollessa noin olkapäiden levyisessä asennossa. Tämä tuo tasapainoa sekä hyppyyn lähtemiseen että laskeutumiseen, saaden menon tuntumaan mukavalta myös switchinä laskettaessa.
Lopuksi
Kuka muu on valmis viettämään vähemmän aikaa maassa ja enemmän ilmassa? Muista, että toistojen tekeminen on tärkeintä hyppytekniikan haltuunotossa! Älä siis kiirehdi, vaan etene seuraavaan vaiheeseen ja suurempiin hyppyihin vasta, kun tunnet olosi mukavaksi ja itsevarmaksi. Pian hypit suuremmistakin hyppyreistä kuin pro!
Onko sinulla hyppytekniikkavinkki, joka sinun on ehdottomasti jaettava meille? Vai haluatko esitellä skillejäsi uusissa Dope Snow’n varusteissa? Lähetä meille viesti, video tai suurin osa kameran rullastasi osoitteeseen crew@dopesnow.com. Kuulemme sinusta enemmän kuin mielellämme!
Aiheeseen liittyvää luettavaa: